آموزش‌های عمومی

هشت ایده برای داشتن زندگی زناشویی شاد

  1. ارتباط کلیدی است: ارتباط پایه و اساس هر رابطه موفق است و ازدواج نیز از این قاعده مستثنی نیست. مطمئن شوید که صریح و صادقانه با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کرده و افکار، احساسات و خواسته های خود را به اشتراک بگذارید.
  2. به یکدیگر احترام بگذارید: احترام برای یک ازدواج شاد و سالم ضروری است. با شریک زندگی خود با مهربانی، ملاحظه و درک رفتار کنید.
  3. زمان با کیفیت را با هم بگذرانید: زمانی را صرف کارهایی کنید که هر دو از آنها لذت می برید، و تلاش کنید تا زمان با کیفیت را در اولویت قرار دهید. این می تواند به تقویت پیوند شما و ایجاد خاطرات ماندگار کمک کند.
  4. قدردانی خود را نشان دهید: با ابراز قدردانی از کارهای بزرگ یا کوچک به شریکتان نشان دهید که از او قدردانی می کنید. این می تواند به ایجاد یک محیط مثبت و حمایتی در ازدواج شما کمک کند.
  5. حس اعتماد را تقویت کنید: اعتماد برای یک ازدواج موفق ضروری است. با شریک زندگی خود صادق و شفاف باشید و برای ایجاد و حفظ پایه محکم اعتماد تلاش کنید.
  6. حمایت کنید: ازدواج یک شراکت است و حمایت از اهداف، رویاها و آرزوهای یکدیگر بسیار مهم است. زمانی که شریکتان به شما نیاز دارد، کنارتان باشید و تشویق و حمایت کنید.
  7. تفاوت های یکدیگر را در آغوش بگیرید: هیچ دو نفری دقیقاً شبیه هم نیستند و این چیزی است که زندگی را جالب می کند. به جای اینکه سعی کنید شریک زندگی خود را تغییر دهید یا انتظار داشته باشید که او تغییر کند، تفاوت های خود را بپذیرید و آنها را جشن بگیرید.
  8. بخشش را تمرین کنید: هیچ کس کامل نیست و اشتباهات ناگزیر رخ خواهند داد. بخشش را تمرین کنید و با هم کار کنید تا به سمت جلو حرکت کنید، به جای کینه و تمرکز بر اشتباهات گذشته.
  9. نشان دادن محبت: لمس فیزیکی و محبت جنبه های مهم یک ازدواج سالم هستند. عشق و محبت شریک خود را از طریق در آغوش گرفتن، بوسیدن و سایر اشکال صمیمیت فیزیکی نشان دهید.
  10. مسئولیت پذیرفتن: مسئولیت اعمال و نقش خود در ازدواج را بپذیرید. این می تواند به تقویت حس مسئولیت پذیری و احترام به یکدیگر کمک کند.
  11. حس شوخ طبعی را در خود پرورش دهید: خنده ابزاری قدرتمند برای ایجاد یک ازدواج قوی و سالم است. راه هایی برای خندیدن با هم و لذت بردن، حتی در مواقع سخت پیدا کنید.
  12. سازش را تمرین کنید: هیچ کس همیشه راه خود را نخواهد داشت و سازش برای یک ازدواج موفق ضروری است. یاد بگیرید که به دیدگاه های یکدیگر گوش دهید و راه حل هایی را بیابید که برای هر دو طرف کارآمد باشد.
  13. صمیمیت را در اولویت قرار دهید: صمیمیت جنبه مهمی از یک ازدواج سالم است و می تواند اشکال مختلفی فراتر از صمیمیت فیزیکی داشته باشد. سعی کنید در سطح عاطفی و معنوی نیز با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
  14. به زندگی یکدیگر علاقه نشان دهید: به سرگرمی ها، علایق و علایق شریک زندگی خود علاقه فعال داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند یکدیگر را بهتر درک کنید و پیوند خود را تقویت کنید.
  15. مراقبت از خود را تمرین کنید: مراقبت از خود برای یک ازدواج شاد و سالم ضروری است. زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید و سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود را در اولویت قرار دهید.
  16. تغییر را در آغوش بگیرید: زندگی دائما در حال تغییر است و ازدواج نیز از این قاعده مستثنی نیست. به جای مقاومت در برابر تغییرات، پذیرای تجربه ها و چالش های جدید باشید.
  17. احساس کار تیمی را در خود پرورش دهید: ازدواج یک شراکت است و کار با هم به عنوان یک تیم برای موفقیت ضروری است. در تصمیم گیری ها همکاری کنید و برای حل مشکلات با هم کار کنید.
  18. قدردانی را تمرین کنید: به جای تمرکز بر افکار یا موقعیت های منفی، روی چیزهایی تمرکز کنید که در ازدواج خود به خاطر آنها سپاسگزار هستید.
  19. در صورت لزوم استراحت کنید: مهم است که استراحت کنید و در صورت نیاز به یکدیگر فضا بدهید. این می تواند به جلوگیری از فرسودگی و ایجاد تعادل سالم در ازدواج شما کمک کند.
  20. در مواجهه با خیانت، بخشش را تمرین کنید: خیانت می تواند یک چالش بزرگ در هر ازدواجی باشد و تمرین بخشش می تواند دشوار باشد. با این حال، با حمایت و تلاش صحیح می توان بهبود یافت و به جلو رفت.
  21. احساس ماجراجویی را در خود پرورش دهید: زندگی کوتاه است و ازدواج یک ماجراجویی است. سعی کنید چیزهای جدید را امتحان کنید و تجربیات جدید را با هم کشف کنید.

منابع :‌

  1. «هفت اصل برای موفقیت در ازدواج» نوشته جان گاتمن و نان سیلور
  2. «پنج زبان عشق» نوشته گری چپمن
  3. “ضمیمه شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما کمک کند عشق را بیابید و حفظ کنید” توسط امیر لوین و ریچل هلر

این کتاب ها اطلاعات زیادی را ارائه می دهندو توصیه های عملی برای ایجاد یک ازدواج قوی و سالم، و به هر کسی که به دنبال تقویت رابطه خود و داشتن یک زندگی زناشویی شاد به شدت توصیه می شود.

نمایش بیشتر
دکمه بازگشت به بالا